Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 41,32g | Kolh.: 118,38g.
Frukost: Caffè, Marmellate e Conserve di Albicocche, Succo di Limone, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Yogurt Cremoso alla Fragola, Latte di Riso. Lunch: Wasa Original, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Varia Gusto Cipolline, Mozzarella di Bufala. Middag: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Ciliegie, Piselli, Wasa Original, Cirio Sugo Classico, Coop Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Annat: Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|