Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
|
110,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 53,87g | Kolh.: 177,93g.
Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк, Борщ, Хлеб Бородинский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
наклоны вниз с гантелями - 2 minuter, наклоны влево вправо с гант - 2 minuter, жим гантелей вверх - 10 minuter, жим гантелей сидя - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|