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Kurios, aber auch nicht zu ändern
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86,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3988 kcal
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Fett: 165,02g | Prot: 129,83g | Kolh.: 480,95g.
Frukost: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Kaffee mit Milch, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Himbeersaft. Lunch: Power System High Protein Bar Schoko, Aldi Kochschinken, Ja! Hörnchen Nudeln. Middag: Edelsalami, Ei, Kassler. Snacks/Annat: Tiramisu, Château Edel Rahm Schokolade, Haribo Frösche, Sun Snacks Stapelchips, Kinder Kinderriegel. mer...
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2523 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
02 jun 20 av medlem: Ritamine_
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Viel Sport mit Muskelkater? Wenig getrunken? Ist ja auch egal, wenn die Bilanz stimmt, musst du dir doch keine Sorgen machen! Hab' einen angenehmen Tag! 🦀
02 jun 20 av medlem: Luise Freiheit
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Guten Morgen Multigirl... Bei mir ist das noch viel schlimmer. Wir hatten ein supernährreiches und ausschweifendes Pfingstwochenende. Freitag hatten wir Besuch, Samstag waren wir zu Besuch und Sonntag hatten wir wieder Besuch. Jedes Mal wurde gegrillt und auch Alkohol getrunken. Hinzukommt noch dieses besch... monatliche Problem bei uns Frauen. Ich habe seit Freitagfrüh über 3kg mehr auf der Waage. Mag das gar nicht eintragen. Hoffe, dass vlt. die Hälfte davon tatsächlich nur Wasser ist. Hab mir heute auch direkt nen Eimer Sand mit auf Arbeit genommen, um bei Bedarf den Kopf hinein zu stecken :). Heute dann zu zwei Geburtstagen. Meine Bekannte wird 60, mein Schwiegerpapa 80. Ist alles ein wenig kontraproduktiv. Aber!!! Aufgeben ist keine Option!!! Ich wünsche eine schöne kurze Woche!!!
02 jun 20 av medlem: Krümel 2022
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Bestimmt eine Mischung aus Muskel Aufbau, Darminhalt und Wassereinlagerung? 🤔🤗
02 jun 20 av medlem: Flunni
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Sowas in der Art wird es sein. Muskelkater habe ich fast überall. Im Po von Samstag, da habe ich 3h auf den Knien verbracht und die Einfahrt von Unkraut befreit, Sonntag bin ich 13km gewandert mit 500m Höhenunterschied und gestern ein 2h-Ausritt ins Gelände mit vielen Galoppstrecken im leichten Sitz, das bin ich auch nicht mehr gewöhnt. Ich mach mir keinen Kopf, das geht auch wieder weg.
02 jun 20 av medlem: Multigirl80
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Hihihi... Multigirl, das mit dem Reiten... Wenn ich mich heute für nur 30 Minuten "rum tragen" ließe, ich würde Muskeln fühlen, die auf der vom Absterben bedrohten Liste stehen. 😂
Es ist ein ganz wunderbarer Sport. Und wenn mein Mädchen Reitunterricht haben will, werde ich sie unterstützen und vielleicht selbst auch wieder aufsteigen...
02 jun 20 av medlem: Flunni
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Oh ja, das hatte ich Ende Januar auch als ich nach 3 Jahren wieder eingestiegen bin, Innenseite Oberschenkel, die Dehnung....
02 jun 20 av medlem: Multigirl80
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Bei mir geht das im Moment nur noch so🙄
02 jun 20 av medlem: patch20278
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Patch, wie meinst du das? Hoch und runter?
02 jun 20 av medlem: Multigirl80
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Morgen ist es vielleicht schon wieder weg🍀
02 jun 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Morgen ist es vielleicht schon wieder weg🍀
02 jun 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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02 jun 20 av medlem: Multigirl80
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02 jun 20 av medlem: kirchgellersen
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Deine Richtung ist die richtige, nur das zählt, egal, was die Waage mal anzeigt, schönen Abend noch 🙋♀️ 👍😃
02 jun 20 av medlem: Tiemar
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Multigirl80 's vikthistorik
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