Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
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80,5 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3264 kcal
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Fett: 113,28g | Prot: 187,10g | Kolh.: 301,18g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza sin, Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Pechuga Marinada. Middag: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Tomates, Pepino (Pelado), Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Amarillos Dulces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Annat: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
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2846 kcal
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Träning:
Körning - 30 minuter, Correr 10,8km/h - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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