Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2010
|
73,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2010:
|
2401 kcal
|
Fett: 79,52g | Prot: 91,67g | Kolh.: 351,72g.
Frukost: Turkey Bacon, Butter, Blueberry Pancakes, Syrup. Lunch: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce, California Pitted Prunes, Brown Rice, Black Beans. Middag: Butter, Swiss Cheese, Whole Wheat. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Canola Vegetable Oil, Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight Cereal, Milk (Nonfat), Cocktail Peanuts. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|