Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 86,26g | Kolh.: 150,49g.
Frukost: East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Elle & Vire Unsalted Butter, Kraft Cheddar Cheese, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Jamur Dimasak, Bayam, Tempe. Snacks/Annat: Fitbar Fruits, Nestle Bear Brand Milk, Stroberi. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|