Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
99,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
706 kcal
|
Fett: 27,21g | Prot: 36,47g | Kolh.: 84,15g.
Frukost: Café. Lunch: Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Caldo de Feijão. Snacks/Annat: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Melancia, Banana Prata, Morangos. mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sterroath 's vikthistorik
|