Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 72,77g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Sashimi de Salmón, Huevo Revuelto, Ideal Pan de Molde Integral, Manzana Verde, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Café. Lunch: Vinagre, Ajo, Bistec de Res, Cebollas Cocidas Maduras, Pimentón, Champiñones Cocidos, Tomates Cherry, Cilantro, Patatas Cocidas, Miel, Betarraga, Kraft Real Mayo, Espinacas, Manzana Verde, Almendras, Aceite de Oliva, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: PF Vienesas de Pavo, Lider Pan para Hot Dog, Heinz Mostaza, Great Value Tomato Ketchup, Kraft Mayo 0% Fat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Palta. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 9 minuter, Cardio - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|