|
still holding steady. started playing basketball again
|
87,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 154,18g | Prot: 170,80g | Kolh.: 33,80g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Babybel Mini Original Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|