Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 109,32g | Kolh.: 121,58g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena, Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lunch: Verduras Mezcladas (Congeladas), Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Aguacate. Snacks/Annat: ProWinner Proteina 90%, Kellogg's All-Bran, Nutrileche Leche. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|