Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 103,93g | Kolh.: 191,78g.
Frukost: Calavo Avocado, Fried Egg, Crystal Farms Deli Slices Marble Jack Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Kirkland Signature Dried Cherries, Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Lunch: Crystal Farms Deli Slices Marble Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Del Monte Canned Corn, Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly. Middag: Peas and Carrots (Frozen) , Shrimp, Classico Light Creamy Alfredo Sauce, Pasta (Made with Egg, Cooked). Snacks/Annat: Apples , Oranges , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanya Mittvoch 's vikthistorik
|