Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 34,98g | Prot: 46,30g | Kolh.: 117,79g.
Lunch: Yayla Çorbası, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Çoban Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış). Snacks/Annat: Altınkılıç Kefir, Portakal, Elma. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Core - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|