Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 77,07g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: Ketchup, Mamão Formosa, Café, Tirol Requeijão Cremoso Light, Iogurte Caseiro, Heinz Mostarda, Ovo Cozido. Lunch: Bimbo Rap10 Chia e Quinoa, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Heinz Mostarda, La Violetera Nozes, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Jaguacy Avocado. Middag: Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Danone Leite Fermentado Danoninho, Banana Caturra. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|