|
вес пошел вниз!! вот что значит следить за тем, что ты ешь.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 38,25g | Kolh.: 140,97g.
Frukost: Пельмени Вкусмайлики, Красный Октябрь Конфета Аленка, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус с Тростниковым Сахаром, Слойка с Повидлом. Lunch: Picnic Picnic Грецкий Орех, Салат "Лесная Поляна", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Шоколадные Конфеты с Цельным Фундуком "Государев Сундук". Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 20%. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|