Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 56,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 94,08g | Kolh.: 215,61g.
Frukost: Torku Ayran, Pınar Hindi Fileto, Ülker Çubuk Kraker. Lunch: Şekersiz Çay. Middag: Yeşil Erik, Karpuz. Snacks/Annat: Sebzeli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Reis Basmati Pirinç. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Crossfit - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|