Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
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74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1570 kcal
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Fett: 42,56g | Prot: 62,39g | Kolh.: 232,47g.
Frukost: Tous les Jours Brioche Tranchée, Lidl Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tutti Free Sucre, Kiwi, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lunch: Activia Yaourt Nature, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Carottes Cuites, Picard Pois Gourmands, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Super U Pâté de Tête Persillé, Radis, Auchan Huile de Noix, Salade Verte, Eau, Aldi Vinaigre Balsamique. Middag: Aldi Mousse au Chocolat au Lait, Weight Watchers Pavé de Colin, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Maïs, Haricots Verts, Picard Pois Gourmands, Tomate Cuite. Snacks/Annat: Bière Ordinaire, Banane, Pomme, Abricots. mer...
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2149 kcal
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Träning:
marche rapide - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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