Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 60,53g | Kolh.: 181,38g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Mischbrot, Bohneneintopf. Middag: Olivenöl, Essig, Patros Feta, Grüne Oliven, Gelbe Paprika, Mais, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Putenspiess. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollmilch, Kellogg's Cornflakes, Walnüsse, Haselnüsse, Blaubeeren, Banane. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|