Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 83,48g | Kolh.: 206,79g.
Frukost: Veganz Kakao-Nibs, Physalis, Himbeeren, Erdbeeren, K-Classic Skyr Pur, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Aldi Cashewkerne, DM Bio Mandel Drink, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lunch: Bananenbrot, Banane, Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Rucola . Middag: Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Fjordkrone King Prawns, Radieschen, Spargel, Rucola . mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Gym - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|