Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 85,30g | Kolh.: 63,19g.
Frukost: Café, Danone Yaourt Nature, Beurre, Energus 10 Pain, Kiwi. Lunch: Tomates Cerises, Mâche, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Brochette de Boeuf, Réghalal Merguez de Volaille. Middag: Danone Yaourt Nature, Oeuf Dur, Épinards Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Café, Delisse Lait Demi Écrémé. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|