Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 95,16g | Kolh.: 109,40g.
Frukost: Эссен Продакшн Пирог Шоколадный , Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Оливковое Масло, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Селедка, Запеченный Картофель, Ашан Сыр Российский 50%, Canti Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|