Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 79,14g | Prot: 140,05g | Kolh.: 126,03g.
Frukost: Proteinbrot, Беллакт Масло Сливочное 60%, Голубика, Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Грецкие Орехи, Киви. Lunch: Картофель Отварной, Хлебнаш Булочки Столичные в/с, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Санта Бремор Морская Капуста , Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Хот-Дог, Грецкие Орехи, Киприно Сыр Gouda. mer...
|
|
470 kcal
|
Träning:
Круговая тренировка, 4 круга - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|