Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3788 kcal
|
Fett: 165,74g | Prot: 171,89g | Kolh.: 393,52g.
Frukost: Salami, Putenaufschnitt, Rührei, Flora Nusscreme, Aldi Deutsches Corned Beef, Margarine, Edeka La Flute . Lunch: Extra Natives Olivenöl, Pesto, Bio Greno Spirelli Vollkorn. Middag: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Sauce Hollandaise, Cheeseburger mit Tomate und/oder Ketchup, Gustavo Gusto Prosciutto E Funghi, Bauckhof Bio Apfel Birne, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Snacks/Annat: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|