Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 119,79g | Kolh.: 172,07g.
Frukost: Макфа Пшеничная Мука, Волжаночка Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Перекресток Багет Традиционный, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Помидор Евгения. Middag: Берестов А.C. Мёд, Пятерочка Банан, Огурец Евгения , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Лента Говядина, Ариант Свинина Рябчик, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Идеал Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Зеленая Компания Комбуча Мохито, 4 Сезона Брокколи Капуста, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Голден Яблоко , Пятерочка Грейпфрут, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Sunshinejane_ 's vikthistorik
|