Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 47,45g | Kolh.: 115,92g.
Frukost: Caffè, Lemon Juice, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Apricot Jams and Preserves, Yogurt Cremoso alla Fragola, Swedish Rice Milk. Lunch: Wasa Original, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Grape Tomatoes, Avocado. Middag: Wasa Original, Cirio Sugo Classico, Coop Olio Extravergine di Oliva, Cottintavola Fagiolini al Vapore. Snacks/Annat: Tea (Brewed) , Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Sugar, Strawberries, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|