Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 97,61g | Kolh.: 159,77g.
Frukost: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereal Mix 0%, Nectarinas. Lunch: Filete de Ternera, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Café con Leche, Sandía. Middag: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Nestea Al Limón sin Azúcares, Melón . Snacks/Annat: Hacendado Regaña, Hacendado Caldo de Verdura. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarmenS91 's vikthistorik
|