Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 118,32g | Kolh.: 85,14g.
Frukost: Останкино Салями Итальянская, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. Lunch: Макароны с Курицей в Сливочно-Грибном Соусе . Middag: Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски, Магнит Салат из Капусты "Чап-Ча", Курица Гриль. Snacks/Annat: Just Fit Протеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Комплекс упражнений - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|