|
Back on track again. I had way too few calories yesterday. Today I will eat more - not gonna risk plateauing from not eating enough. Life is good.
|
146,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 61,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2010:
|
1826 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 107,97g | Kolh.: 195,71g.
Frukost: cheese, ham, Rye Bread, Egg. Lunch: ham, rye bread. Middag: Red Table Wine, Not your chicken and dumplings. Snacks/Annat: Apple Sauce, Macaroons Cookies. mer...
|
|
4637 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Sittande - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|