|
Вчера практически день тюленя, на улице целый день лил дождь, ни прогулки, ни пробежки, результат - вес стоит на месте, но рада что не "+" Сегодня на пробежку не смотря ни на какие погодные условия))
|
48,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 36,22g | Kolh.: 158,23g.
Frukost: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Зеленый Чай, АМА Пирожное Картошка. Lunch: Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Ленд Индейка в Сливочном Соусе, Картофель Отварной. Middag: Mixbar Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Annat: Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|