|
Another mini goal acquired! I wanted to be down to 195 by June 1st. Down to 194.8. I did it, just barely but done all the same!
|
88,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 60,77g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: Bananas, Eggo Homestyle Waffles, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Middag: Taco Bell Volcano Taco. Snacks/Annat: Bananas, Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|