Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 89,83g | Kolh.: 114,90g.
Frukost: Кофе, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное. Middag: Йогурт Домашний, Корица, Творог 9%. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Чечевица Вареная, Кефир Масловка 3.2%, Куриная Грудка Отварная, Кофе. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Städning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|