|
об-105.,от-85.,ож-95.,от-102
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 40,54g | Kolh.: 183,75g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Гречневые, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Салат с кукурузой. Lunch: Зеленый Чай, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром, Fitstart Хлебцы Гречневые, Салат с кукурузой. Middag: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Интелл Финики, Голден Яблоко , Мандарины. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Яшкино Вафли Шоколадные. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|