|
Coba nimbang dalam kondisi perut kosong :)
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 41,48g | Kolh.: 225,35g.
Frukost: Emping Melinjo, Indomaret Pisang Ambon, Anlene Actifit Cokelat, Terong Goreng, Kwetiau, Nasi Putih. Lunch: Kue Nastar, Pepaya, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Sambal Matah, Nasi Putih, Putri Salju, Nestle Corn Flakes, Tempe Goreng, Quaker Oat, Kacang Tanah, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 3 minuter, Kratta - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Stryka - 1 timme, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masihgendut 's vikthistorik
|