Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2013
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 25,64g | Prot: 100,02g | Kolh.: 128,70g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Private Selection Honey Cured Ham, Sara Lee Iron Kids Better White. Middag: Vegetarian Baked Beans, Kraft Velveeta Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|