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Amanhã primeiro dia do novo mês, e com ele o recomeço, eu sei que posso!!! Muitas vitórias e escorregadas até aqui, foram - 15 kg, agora vou fazer o meu melhor e descer esse ponteiro que fica entre 82 e 83 a 6 meses depois de ter emagrecido esses 15 kg.
Foco, que a força que vem de dentro tá vindo com tudo🙌
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83,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2299 kcal
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Fett: 118,33g | Prot: 79,83g | Kolh.: 236,69g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Renata Miojo, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carne de Porco da Paleta Assada, Mandioca Cozida. Middag: Lider Leite Desnatado, Abacate, Vitamina de Abacate. Snacks/Annat: Nestlé Suflair Duo, Piracanjuba Leite Condensado, Royal Gelatina Sabor Morango . mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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