Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2013
|
91,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 105,01g | Kolh.: 96,73g.
Frukost: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Cinnamon Roll, Beachbody Chocolate Shakeology 2012, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk. Lunch: Pace Chunky Mild Salsa, Mission Carb Balance Flour Tortillas, Kroger Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese, Egg White, Egg. Snacks/Annat: PMD Amplify XL, Cellucor BCAA, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Private Selection Honey Smoked Turkey Breast, Kroger Mozzarella Cheese Slices. mer...
|
|
3652 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HokieDoke 's vikthistorik
|