Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2013
|
55,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 20,21g | Prot: 116,33g | Kolh.: 93,91g.
Frukost: tilapia, Egg White, Steel Cut Oats. Lunch: chicken breast tenders, Cut Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Kale Greens, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Deli-Sliced Hot Jalapeño Peppers, Spinach, Pineapple. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter, Pink Lady Apples. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|