|
Fit ve sağlıklı olmaya çalışan vegan biri. 🌷
|
58,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 45,08g | Kolh.: 254,64g.
Frukost: Çilek, Yeşil Çay, Karpuz, Bim Connex Lavaş, Yeşil Biber, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Migros Biberiye Turşu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Zeytin, Penguen Lütenitsa, Ev Yapımı Vegan Sucuk , Trakya Çiftliği Vegan Tost Peyniri. Lunch: Erikler, Kayısı. Middag: Yeşil Çay, Kuzu Kulağı, Maydanoz, Ekmecik Mantı, Şekersiz Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Magnolia. Snacks/Annat: Su. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|