Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 71,68g | Kolh.: 143,93g.
Lunch: Mrs. Adler's Gefilte Fish, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Cherry Tomatoes, Stop & Shop Whole Milk, Starbucks Espresso Shot, Hershey's Special Dark Syrup. Middag: Koyo Rice Crackers , Garden Lites Ninja Power Muffins, Publix Red Bell Pepper, Goya Dark Red Kidney Beans, Muscat Wine , Hass Avocado, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Louis Kemp Fat Free Lobster Delights. Snacks/Annat: Nature's Promise Organic Baby Spinach & Spring Mix. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|