Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 128,91g | Kolh.: 123,22g.
Frukost: オイル不使用無限ブロッコリー, ニンジン, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 薄切りハム, ホクト ぶなしめじ, 豆腐, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Lunch: プチトマト, チーズ入り卵焼き, オイル不使用無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Middag: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Annat: おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|