Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
96,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
695 kcal
|
Fett: 11,50g | Prot: 26,50g | Kolh.: 80,50g.
Frukost: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Prolessa Duo. Lunch: Fresh & Easy Mango Smoothie. Snacks/Annat: 365 Pineapple Chunks, Herbalife Vanilla Almond Protein Bar. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 2 minuter, Cardio - 6 minuter, Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cykling - 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessyvcortes 's vikthistorik
|