Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 129,58g | Prot: 127,35g | Kolh.: 270,53g.
Frukost: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Unroasted Almonds. Lunch: Apples, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Middag: Golden Delicious Apples, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Stoney Ginger Beer, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|