Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 78,46g | Prot: 83,79g | Kolh.: 214,25g.
Frukost: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nanas, Kacang Tanah, Sawi, Cimory Yogurt Set, Jus Jeruk Peras Segar. Lunch: Omelet Sayur LIA, Nasi Putih, Tomat, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Telor Dadar Buncis LIA, Nasi Uduk. Middag: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Kepiting. Snacks/Annat: Melon, Cimory Yogurt Stroberi, Jeruk, Tape Singkong, Stroberi, Nanas, Kerupuk Udang, Salak, Pisang, Sari Roti Roti Isi Keju, Puding Buah Lia, Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
Ökar 19,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meliabarra 's vikthistorik
|