Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 109,25g | Kolh.: 168,59g.
Frukost: Huzar Miód Wielokwiatowy, Primavika Pasta Orzehowa, Golden Soya Napój Sojowy o Smaku Czekoladowym, FruVita Skyr Naturalny, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane z KOKOSEM, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Unigriss Grissini z Rozmarynem. Lunch: Unigriss Grissini z Rozmarynem, Dawtona Fasola Biała w Sosie Pomidorowym, Biedronka Zupa Krem Pomidorowo-Paprykowy z Ciecierzycą. Middag: Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Czosnek, Filet z Kurczaka. Snacks/Annat: Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Fit & Easy Active Mini, Vital Fresh Szpinak Baby, Koperek, Jabłko, Banan. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Chodzenie 10 km - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnanasNastja 's vikthistorik
|