Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2013
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 154,63g | Kolh.: 56,19g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), President Творог 9%. Lunch: Имбирь, Меридиан Семга Слабосоленая, Зеленый Чай, SAN Протеин, Фасоль (Консервированная). Middag: SAN Протеин, Био Баланс Кефир, Зеленый Чай, Соевое Мясо, Лук. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Бабаевский Элитный 75% Какао, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Валио Сыр Ольтермани 17%. mer...
|
|
4259 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|