|
О. боков 95.5 см (89 см)
|
98,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3450 kcal
|
Fett: 267,72g | Prot: 232,73g | Kolh.: 15,33g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сало, Бектыш Грудка Вареная, Яйцо Куриное, Село Зеленое Творог 5%, Шпинат, Село Зеленое Кефир 1%. Lunch: Бектыш Грудка Вареная, Сало. Middag: Шпинат, Яйцо Куриное, Бектыш Грудка Вареная, Сало. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Доброе утро. Я правильно понимаю вы худеете?
31 maj 20 av medlem: ra_ha
|
31 maj 20 av medlem: Дмытре
|
Хорошо. А то я вешу столько же сколько и вы и ем на 2000-2200 (как мне считают все калькуляторы) и не худею. Решил поесть на ближе к 3000. А то кому из парней не загляну в профиль все едят до 2000.
31 maj 20 av medlem: ra_ha
|
Ну тогда вам прийдется сделать расход в 4000 калорий. Сможете?
31 maj 20 av medlem: Дмытре
|
Незнаю. Иногда могу. Но у вас в дневнике расход меньше чем приход.
31 maj 20 av medlem: ra_ha
|
Я с момента закрытия зала нахожусь на бадипозитивной волне. Просто диета без тренировок и физактивности.
31 maj 20 av medlem: Дмытре
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|