|
Pfingstsonntag = Wandertag
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 105,32g | Prot: 113,54g | Kolh.: 275,82g.
Frukost: Banane, Van Botta Kakaopulver, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Power System High Protein Bar Schoko, Gala Äpfel, Haribo Happy Cola, Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao. Middag: Ja! Deutscher Gouda, Fishfinesse Alaska-Seelachs Portionsfilets, Kartoffeln, Delikata Margarine, Milch 1,5%, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf. Snacks/Annat: Dr. Oetker Feine Mokkabohnen, Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
31 maj 20 av medlem: Luise Freiheit
|
12,4km in 3h, 500m hoch und natürlich auch wieder unter, teilweise war es richtig steil.
31 maj 20 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|