Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 45,86g | Kolh.: 194,96g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Сметана , Махеевъ Аджика Острая, Лепешка Арабская Мини-Пита, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Кофе с Молоком, ФЭГ Перец Солёный Острый, Сметана , Останкинский Вареники с Картошкой для Поста, SPAR Шницель из Капусты. Middag: Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Квашеная Капуста, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Snacks/Annat: Пятерочка Грейпфрут, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пятерочка Нектарин . mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 5 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 55 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|