Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2013
|
90,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 62,91g | Prot: 55,45g | Kolh.: 267,14g.
Frukost: Coconut almond granola, Hazelnut Coffee Creamer, Natural Unsweetened Cocoa, No Calorie Sweetener, Steel Cut Oats, 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Finlandia Cheddar Cheese, Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Watermelon, Organic Oat Bread, Yellow Mustard. Middag: Mustard Potato Salad, White Potatoes (Flesh and Skin), Flour Tortillas Burrito size. Snacks/Annat: 100% Whole grain whole wheat fettuccine, Sweet Peas (canned), Extra Sharp Cheddar Cheese, Alfredo Sauce, Grated Parmesan cheese, Ancient Grains Crackers. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|