Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 45,31g | Kolh.: 209,15g.
Frukost: Pepaya, Tomat. Lunch: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Tahu. Middag: Kubis, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Merah. Snacks/Annat: Salak, Tempe Mendoan, Lontong, Garuda Kacang Telur. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjunajah 's vikthistorik
|