Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 67,19g | Kolh.: 135,99g.
Frukost: Kesemek, Tropicana Slim Sweetener Classic, Susu Murni, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Pepes Tahu, Tahu Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Jagung Manis Kuning, Ayam Rica-Rica, Nasi Merah. Middag: Telur Dadar, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Manis Kuning, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Nestle Koko Krunch (30g), Bango Kecap Manis, Calbee Wings Kris Bee Pillow, Telur Rebus. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|